每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，寓意爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，觉察到自己存在的价值，这样才能以尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处。
围绕大学生学习、生活、交往等方面内容，小编与校心理健康教育中心老师艾传国共同探讨分享了6个大学生最关注的心理问题及解决方法，让我们一起来看看吧——
Q：考试前焦虑、失眠，怎么缓解考试焦虑？
在重大考试前焦虑是大学生比较常见的一种心理现象，可以考虑从以下几个方面进行调节：1、适当降低目标。2、积极备考，增强自身能力。3、考前注意劳逸结合。
Q：对未来的职业选择和发展感到迷茫怎么办？
建议同学尽早关注就业问题，从多渠道获取就业信息，如学长学姐、辅导员、网上招聘信息等。知道自己主要从事的行业，需要掌握哪些技能，去哪个城市发展。最为重要的是多从事一些实习工作，主动锻炼自我，并弄清楚自己更适合什么类型工作。
Q：对自己形象不满意，感到自卑怎么办？
大学生容易产生容貌焦虑，可以理解。需要正确对待自己容貌形象问题。如果无法改变自己的相貌，可以展现自己的笑容。大学生不能仅仅只关注外在形象，还需要注重内涵修养以及能力提升。做一个有高尚道德修养和较强学习工作能力的人，也是能提升自信的。
Q：难以与同学相处，没有知心朋友，怎么建立良好的同学关系？
与人相处先要学会尊重他人、帮助他人。不能期盼别人来主动关心帮助你。人与人是相互的，当你主动付出时，别人一定能感知到你的真心。
Q：恋爱受挫，长时间走不出来怎么办？
大学生恋爱容易产生各种挫败，是常见现象。尝试转移注意力，不去想那段经历，把精力放在学业上，多锻炼身体，多参加集体活动，让自己生活充实起来，很快就会发现从过去走出来并不难。
Q：与同学产生矛盾时，心情郁闷怎么办？
同学之间容易因为一些误会发生矛盾。很多矛盾都源于缺乏沟通，彼此相互猜疑，互不退让等造成的。那么处于人际矛盾的同学需要尝试着主动沟通，消除误会。同时也要提升自我格局，不能太计较，不能对别人要求太苛刻和完美。想开点，珍惜彼此缘分，学会付出，不计较得失，心情自然就好了。
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当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，并且感觉大部分人不理解你；
当你的学习、生活、情感压力过大，例如失恋、学业压力太大等，而使你焦虑不安、爱发脾气、心情压抑、失眠等；
当你与家长、老师无法顺畅沟通，学习成绩下降，产生对抗情绪等……
亲爱的同学们!
学校心理咨询预约服务继续为广大在校学生提供心理支持，时刻守护大家，聆听你们的心声！
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最后祝同学们用“525”的热情，燃烧一切忧愁与焦虑，点燃开心快乐的人生，“525”爱己日，关心自己，爱护自己，祝您天天开心！
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